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男人增強性能力的四步鍛煉法
2h2d持久液 / 2017-06-14

 男人增強性能力的四步鍛煉法

在巨大的生活工作壓力之下,很多男人逐漸有陽痿趨勢,年紀不大一身贅肉,和諧美好的性生活與個人的性能力密切相關。然而,高超的性能力並非與生俱來,後天的練習也起到了至關重要的作用。那麼如何提高性功能呢?下面為大家介紹一些提性能力的方法。
男人增強性能力的四步鍛煉法
1 身體練習是“性致”起點
研究發現,進行盆底肌訓練,對提高男女性能力都有很好的促進作用。對男性來說,訓練盆底肌能預防和治療男性早洩,增加勃起的力度和硬度,增強性快感,還能保護前列腺。
對女性來說,盆底肌訓練能改善性反應,促進在性生活中與丈夫同步達到性高潮。生活中,最簡單的練習方法就是像自我控制中斷排尿一樣,逐漸收緊會陰部的肌肉,每次收緊5 秒鐘,放鬆5秒再重複,連續進行10組。
2 愛愛技巧讓驚喜不斷
親吻、撫摸、尋找彼此新的性興奮點、探尋新的性愛體位元……都需要兩個人一起積極探索。夫妻不妨在性愛中“練練”兵法,這會使性愛品質更上一個新臺階。
如“瞞天過海”,搞點兒偷襲,給對方帶來一個驚喜;“借刀殺人”,用器具彌補自己體能的不足;“以逸待勞”,通過事前愛撫讓對方欲罷不能;“擒賊擒王”,重點拿下性敏感區……
3 革新性觀念來解放自己
男女要不斷學習性知識,放下心理負擔。我一直主張“喚醒女性,解壓男性”。女性要學會積極主動,瞭解自己的身體,引導男性給自己帶來快感;
男性不要過於擔心自己的能力,要明白,陰莖長短的偏差,就好像個頭有高矮之分。一般,陰莖勃起後在8釐米以上的,都屬於正常。
4 性幻想打開創造的天窗
研究表明,具有性幻想者,其性生活品質更高,對性愛更滿意。他們也會更多地想到性,更好地體驗性反應過程,在床上更富有創造性。小編溫馨提醒:想要瞭解更多性功能障礙知識請關注:綠騎士持久液
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